日拱一卒，功不唐捐#弱鸡健身# 1、后踢腿40，侧抬腿40，俯身-20240703104053

李鲆 · 微博 · · 2024-07-03 10:40

文章预览

2024-07-03 10:40 本条微博链接日拱一卒，功不唐捐 #弱鸡健身# 1、后踢腿40，侧抬腿40，俯身登山跑40，负重转体10，上斜俯卧撑20。循环5组。 2、哑铃交替弯举20，交替推肩20，交替俯身划船20，俯身飞鸟10，跪起40。循环5组。 3、直杆下压15，腹肌盘卷腹15，山羊挺身15，甩片15，负重体侧屈15。循环5组。跑步机30分钟。 ………………………………

原文地址：访问原文地址
快照地址：访问文章快照
总结与预览地址：访问总结与预览

分享到微博

推荐文章

新剧观察 · 《小巷人家》单集广告超《与凤行》，芒果大剧如何创新营销玩法？

3 天前

新剧观察 · 《小巷人家》单集广告超《与凤行》，芒果大剧如何创新营销玩法？

3 天前

清廉海南 · 全省落实基本养老保险待遇310.35亿元、174.75万人海南着力推动社保医保经办事业高质量发展

3 天前

越女事务所 · 55岁，灿烂的失败人生

4 天前

网易新闻 · 她俩不拿奖，真的很难收场

4 天前

网易新闻 · 她俩不拿奖，真的很难收场

4 天前

投行业务资讯 · IPO案例：请发行人披露研发支出资本化的会计政策；“研发星”相关会计处理

4 月前

AI模数师 · 【深入浅出RAG】迈向长文本RAG之路，LlamaIndex 打造私有Kimi

4 月前

南中地教研 · 【阅读打卡】52 林琳推荐：例谈基于结构化思维的地理知识整体构建

1 月前