治病又健身！“柳叶刀”推荐最有性价比的运动，很多人忽视了！

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《柳叶刀》上发表的一项研究结果表明，步行不仅是一种低成本、低风险的运动，还能显著减少下背痛的复发，特别是对于背痛初发者。 走路，可能只需要你准备一双舒服的鞋子，但它带来的好处太多了，可以称得上是“性价比最高”的运动。 最新研究： 走路可有效防止下背痛反复发作 腰酸背痛，是长期困扰人们的常见慢性病痛之一。它经常会反复发作，让人非常苦恼。除了药物、手术等常见治疗方法，运动康复也在下背痛的治疗与防止复发方面起到一定作用。 2024年6月，来自澳大利亚麦考瑞大学的团队在国际著名医学期刊《柳叶刀》上发表了一项研究，研究结果表明，步行不仅是一种低成本、低风险的运动，还能显著减少下背痛的复发，特别是对于背痛初发者。 研究人员表示，步行这种运动方式不仅提高了患者的生活质量，而且将其对医疗 ………………………………