健康过大年｜娃娃放假不“放纵” 家长把握好四个点就够了

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当寒假叠加中国春节，孩子们无论是“讲条件”还是“无条件”，都在极力拓宽自我放松的空间。为降低亲子之间爆发“权利之争”的风险，重庆之声《健康过大年》系列推文，今天邀请到重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科健康管理部的丁媛医生，给大朋友、小朋友支招寒假放松不放纵的要点，让孩子们的春节假期过得充实、健康、快乐。 1.生物钟保卫战 寒假来临，第一个好习惯就是规律的生活作息。丁媛医生介绍，放假期间偶尔睡个懒觉问题不大，但如果天天睡懒觉，甚至睡到中午才起来，那就成问题了。更糟糕的是，如果这种习惯延长到假期结束，“开学综合征”就会来得很猛烈。 最新脑科学监测显示：连续7天作息紊乱，人体的记忆蛋白合成减少37%。丁原医生表示，在寒假中，孩子们应在固定时间起床，保证8小时以上的充足睡眠，以促 ………………………………