干什么事都提不起劲、低欲望，动力不足的人该如何自救？

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今天我想和你聊聊， 动力不足。 一辆车，如果动力不足，会无法提速、行驶缓慢无力，上不了坡……亟待修理或者换掉。 那么一个人，如果动力不足，会怎样呢？ 活是活着的，但活得像行尸走肉；日子是混得下去的，但一面对生活的挑战，就出问题。 生活的坡摆在眼前，可他们就是提不起劲、使不出力……而且这样混日子，他们也并不快乐，反而痛苦不堪，疲惫无力，长此以往甚至憋出抑郁症。 我在咨询中经常遇到被动力不足所困扰的案例，而且各个年龄阶段的人都有。 对于小学生、初中生而言，可能表现为不适应学校环境、厌学、人际关系敏感； 对于大学生或研究生而言，是挂科、逃避写论文、失眠； 对于上班族更普遍，不想上班，无比疲惫，工作压力很大，经常处于崩溃边缘…… 他们到底怎么了？为什么就不能好好学习和工作，甚至好 ………………………………