心理咨询追求的不是「爱自己」

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心理咨询的意义有很多，我比较认同的一个观点是：为了获得更多的 自我理解 （self-understanding）。 自我理解是什么 ？ 来看一段这样的描述： 当我们说一个人了解自己的时候，意味着 ta 能够与自己的行为与愿望保持距离，并从过去、现在和未来来评估自己的动机。许多人抱怨自己不快乐，因为他们不能以适合自己当下需要的方式来思考和行动 （Basch, 2008）。 什么叫和行为与愿望 「保持距离」 ？来想象一个这样的画面：一个人被卷进了每秒上百米风速的龙卷风里，被甩得晕头转向，无力脱身；另一个人则稳稳地站在龙卷风之外，安然地看着这片喧嚣。 在龙卷风里的那个我，可以称为「 体验性自我 」，就是我们每天在体验、在感受、在行动的那个主体我。而在龙卷风外的那个我，可以称为「 观察性自我 」，就是把我当作一个「客体」来观察、 ………………………………