比阿胶还养人！五月初，女人最该吃的就是它

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时令果蔬最养人， 符合自然生长的规律，味道鲜美， 营养价值高，是养生的理想食物。5 月多吃这9种时令果蔬， 你已经吃过哪几种了呢？ 芹 菜 芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维，补血效果不错，还可以促进人体脂肪分解，是减肥的理想食物。 推荐吃法：  热炒和凉拌均可，芹菜叶维生素C比茎多，最好连芹菜叶一起吃，芹菜脆爽，口感很好。 选购技巧：  芹菜梗20厘米—30厘米为宜，短而粗壮为佳。 莴 笋 莴笋里的莴苣素可以和钙一起平复兴奋的神经，有安神的效果，也能增进食欲，加上含钾量高，有助于减少心房压力。 推荐吃法：  炒或凉拌均可，盐会破坏莴笋营养，少盐为宜，推荐清炒莴笋、莴笋炒木耳、莴笋炒猪肉，味道鲜美又有营养 ………………………………