专栏名称: 鲁中晨报
《鲁中晨报》是大众报业集团主办的一份面向城市居民的省级地域性生活类日报, 1999年7月1日创刊,为山东省第一张晨报,报纸发行范围覆盖淄博、东营、滨州、潍坊等城市,是鲁中地区新闻影响力最大,发行范围最广,广告效果最好的强势主流媒体。
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今天起,睡觉可以调整下!

鲁中晨报  · 公众号  · 山东  · 2025-01-05 10:31
    

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你一般在睡觉时使用几个枕头? 你有没有发现在日常入住酒店时 许多酒店都会为客人提供两个枕头 难道一个人在睡觉时 真的需要两个枕头吗? 的确如此! 很多医生都建议,睡觉时用两个枕头对睡眠健康会更好。原来这么多年我们都睡错了! 为什么一个人睡觉 需要两个枕头? 要知道,我们的腰椎是有曲度的,因此一个人睡觉需要两个枕头,一个垫在脖子下,另一个垫在腿下面。 第一个枕头:枕脖子和头 枕头并不只是用来枕头的。睡觉时只把后脑勺垫在枕头上的习惯,会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态,不利于颈部肌肉的休息和放松,导致睡醒之后可能出现脖子疼痛。 CCTV《是真的吗》图 解放军总医院第四医学中心骨科医生宋科冉在《是真的吗》节目中解释,人类的颈椎正常存在一个10~15度的生理前凸,这个前凸会随着低头消失,仰头 ………………………………

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