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厚朴有料 | 秋季吃什么 (上篇)

北京厚朴中医  · 公众号  · 中医  · 2024-09-22 20:21
    

主要观点总结

本文介绍了秋季养生的饮食原则与推荐食材。主要围绕秋季干燥,需滋阴润燥的主题,推荐了多种食材如水果、根茎类食物、银耳、海蜇等。同时强调了秋季饮食应注意的事项,如选择食材的方法、食用时的注意事项等。文章还介绍了这些食材的药用价值及其功效。

关键观点总结

关键观点1: 秋季饮食原则

秋季应以养肺润燥收敛为主,选择适合的食材来滋阴润燥。

关键观点2: 推荐的秋季食材

包括水果(如梨)、根茎类食物(如萝卜、慈姑)、银耳和海蜇等。

关键观点3: 食材的药用价值

这些食材不仅具有食用价值,还有药用价值,如滋阴润燥、补肺气、固涩等。

关键观点4: 秋季饮食注意事项

选择食材时要注意质量,食用时要适量、合理搭配。同时,对于肺的健康已经存在偏颇的人,要进行诊断辩证,根据体质偏性来调整饮食。


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