橙子很好，但不建议这样给孩子吃，尤其 1 岁以内

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转眼间，又到了橙子上市的季节。 橙子的果皮散发着柑橘特有的清香，吃着果肉爆汁、酸甜可口，但是有一种吃法真心不推荐，那就是—— 橙子营养丰富，适合冬天给孩子吃，但榨汁真的不建议。接下来，咱们，先从橙子里的优秀的营养成分说起。 橙子是秋冬维 C 王者 富含水分和膳食纤维 橙子富含维生素 C 和酚类物质，帮孩子增强抵抗力 👍 橙子的维生素 C 含量高，它轻轻松松甩出应季的苹果和梨一大截。 数据来源：参考文献 [1] 维生素 C 能通过促进孩子体内的抗体形成，来增加孩子抵抗力。 每天只要给娃吃一个中等大小（约 200g）的橙子，就能轻松满足一个学龄前孩子一天所需的维生素 C。 此外，橙子还富含黄酮类酚类物质，具有抗炎、抗氧化等生物活性功能。 这些营养素，都能帮助孩子构筑起很好的免疫屏障，促进抗体生成、抗感染等 ………………………………