团购 | 方便老年人服用的维生素D，800IU/粒

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维生素D是为数不多建议出生不久就开始补充的维生素。 原因可能是因为现在的生活方式发生了巨大改变，我们大部分时间都呆在室内，而不像古人那样在户外狩猎、采集，可以通过光照合成充足的维生素D。而富含维生素D的食物又相对少，我们通过日常饮食有可能不能保障维生素D的正常摄入需求。 所以维生素D是儿童成人都需要，只不过儿童食物相对单一，尤其是在婴儿期，缺乏导致的问题更突出，所以强调得更多，成人食物的种类也相对更丰富，户外时间也相对更多，缺乏的风险相对更小，所以强调得更少，但并不是说成人就不需要。 下图是是美国国家科学院医学研究所对各个人群维生素D的平均需要量和推荐摄入量。 对于＞70岁的老年人来说，维生素D每天推荐摄入量为800IU，骨质疏松人群需要的量可能会更高。 市面上很多维生素D的规格是400IU ………………………………