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点击蓝字 关注我们 肩颈部 可以说是人体气血运行的 「十字路口」 ，如果此处气血不畅，会导致颈椎不好， 脑供血不足，失眠，气色不佳 等众多问题，平时一定要勤加疏通此处的经络。 今天的童子功，张宝旬老师和大家分享一套可 促进胸背部气血通畅 的好办法—— 胸通开臂法 。 张老师： 做这个动作时注意要 使用内劲 ，感受一下肩胛骨内侧肌群的状态，做50下，可以促进 肩部的经络通畅 。 动作说明： 把手指从身体前面伸向身体两侧，用力推，感觉到肩胛内部的拉力为有效，做50下。 网友们的反馈摘选如下： 网友 ：记得美容学里说，肩部经络通畅， 女人气色好 。是不是这样呢张老师？ 张老师： 是 网友 ： 天鹅臂训练 课程中都有这个动作呢，看来疏通了就不会有臃肿无力的肉肉了。 网友 ：这个形式真好。 网友 ：听专家讲过，这样把手
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