【夜读】你有“假期早醒症”吗？

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上班起不来，放假醒太早，这可能是不少职场人的真实写照，网友将这种现象命名为“假期早醒症”。 为什么周末会比工作日提前醒？ 假期早醒的5个原因 周末明明关了闹钟，前一晚甚至睡得有点晚，但第二天早上醒得比平时还早，一些人调侃生物钟总是和自己作对。 除了疾病导致的早醒，提前醒往往和以下因素有关： 1 昼夜节律 生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。 如果工作日设定了闹钟，而周末关闭闹钟或在闹钟响之前醒来，可能是平常醒来的时间本就早于闹钟所定时间，生物钟按此前形成的睡眠时间表，抢在闹钟响之前“叫”醒自己。 2 睡眠周期 一整夜的睡眠通常包括3~5个睡眠周期，每个周期由浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠3个阶段组成，通常持续90分钟左右。 在没设置闹钟且不受外界干扰的情况下睡觉，通常 ………………………………