有一种膝关节痛叫髌骨软化，这些动作帮你拯救！

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc 冉冉健康 冉冉运动康复 ID rrfitness 膝关节疼痛一直是很多人躲不开的伤心事，成为心中难以言喻的痛。所以我们今天要着重讲一下引起膝关节疼痛的“髌骨软化”。 1 髌骨位于膝盖前方，在股骨下方，和股骨构成一个关节面。 1、膝关节伸直时，相对于股骨踝，髌骨会出现上移； 2、膝关节弯曲时，髌骨会下移并挤压股骨； 这些动作的目的是确保膝关节在任何角度下，髌骨的某个部位和股骨均能保持接触，共同作用于膝关节的活动。 髌骨帮助将股四头肌的力量，从不同方向传送并引导汇合与同一点上，集中各股肌肉的力量，并借此增加杠杆的力量来帮助膝关节伸直。 因此在生物力学上，当膝关节内产生静态与动态力 ………………………………