甘油三酯超过这个值，这 5 种疾病或已悄悄盯上你 ！

主要观点总结

本文介绍了甘油三酯超标对人体健康的影响，以及如何通过饮食和运动控制甘油三酯水平。文中提到，甘油三酯超标与心血管病、糖尿病、急性胰腺炎、脂肪肝和慢性肾脏病有关。文章还详细说明了甘油三酯的正常范围、边缘升高、升高和极高水平的标准，并重点强调了饮食在控制甘油三酯中的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 甘油三酯超标与多种疾病有关

心血管疾病、糖尿病、急性胰腺炎、脂肪肝和慢性肾脏病都与甘油三酯超标有关。

关键观点2: 甘油三酯的正常范围和升高标准

甘油三酯的正常水平通常低于150毫克/分升，边缘升高为150-199毫克/分升，升高为200-499毫克/分升，极高水平为500毫克/分升或更高。

关键观点3: 饮食是控制甘油三酯的重点

通过调整饮食结构、控制总热量、保持正常体重、坚持低脂饮食和适量运动，可以有效控制甘油三酯水平。

文章预览

导  语 甘油三酯超过这个值，提醒你该控制了！ 我们通常所说的血脂，主要由甘油三酯和胆固醇这两种成分构成。 相对于对胆固醇水平异常的关注， 不少人对于甘油三酯超标的情况并没有给予足够的重视， 这种忽视可能会为一系列慢性疾病的发生埋下隐患。 01 甘油三酯超标，跟5种病有关 长期处于“高甘油三酯”的身体状态与我们熟知的心血管疾病、糖尿病等多种慢性病有关。 其中最容易引起这5种疾病！ 1. 心血管病 甘油三酯高的人群要关注心血管病，高甘油三酯血症与动脉硬化密切相关，是心血管剩留风险的主要危险因素之一。 2. 糖尿病 甘油三酯高往往同时伴随着胰岛素抵抗。胰岛素是调控脂肪细胞储存能量的主要激素，胰岛素抵抗状态下脂肪细胞中甘油三酯水解增多，使循环中游离脂肪酸增多，从而加重胰岛素抵抗、2型糖尿病风险升高 ………………………………