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350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
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这7种咖啡「伴侣」,抗炎补水增香各有主打,你喝过几种?

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2024-07-05 22:35

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本文 约  2700 字,阅读约需 5.5 分钟 咖啡是很多朋友每天必喝的“醒神”饮料。 咖啡里除了含有咖啡因,还 富含抗氧化物质,钾、镁、烟酸、维生素E等成分 ,适量饮用的话可以算一种挺健康的饮料。 当然,这里指的是什么都不加的咖啡,比如美式。加了比较多奶油和糖浆的咖啡就算了吧。 有些朋友觉得只喝美式太单调,今天就跟大家分享几个健康的咖啡「伴侣」,不仅能给咖啡增加风味,有些还能带来额外的健康益处。 目录 牛奶:增强「抗炎」效果 椰子水:补充电解质 苏打水:主打风味补水 可可粉:香气口感与抗氧化并重 肉桂粉:增香、抗氧化 奇亚籽:膳食纤维含量高 冰块:解渴、补水 01. 牛奶: 增强抗炎效果 牛奶不仅给咖啡带来 香醇的口感 、 补充蛋白质和钙 、 减轻牙齿色素沉着 ,还会 「放大」咖啡本身的抗炎效果 。 我们都知道 ………………………………

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