运动养生的十八种方法，比走路容易多了~

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      经络通畅      身心无恙 据说乾隆皇帝特别提倡 “运动十法” 的养生方法，简介如下，以供大家参考，可全套做，也可根据自己身体情况选择着尝试，比较适合中老年人和亚健康人锻炼。 第一式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。 第二式：目常运 两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次。能防治眼病，提高视力。 第三式：面常浴 两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次，随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，又向两侧分开按摩到太阳穴，再向下按摩到下颌，反复浴面18次，最后两眼睁开。能防治面部疮疖，消皱美容。 ............. 第四式：鼻常揉 用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。 第五式：齿 ………………………………