今年不仅需要“补脾土”，还要“排湿静心”！有它，让你安心过一年

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“枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。”当初夏的风染紫了杨梅、熏黄了枇杷，小满就如期而至了。 小满是夏季的第二个节气，也是二十四节气中的第八个节气，它的到来代表着收获，也代表着炎热的夏季正式开始。 更加需要注意的是： 小满后雨水较多，湿气重。 正所谓“湿气重必伤脾，则百病生。”而且湿邪与暑热的结合，不管成人还是小孩子都容易感到乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四肢乏力、精神萎靡、失眠多梦、多汗、没食欲等。 中医还认为：夏季属阳，五脏属心，按照‘春夏养阳、秋冬养阴’的原则，所以小满时节应以‘防暑除湿、清心健脾’为主。 那小满时节‘防暑除湿、清心健脾’，我们需要怎么做？ （1）这段时间，我们可以培养一些安静的爱好，例如绘画、书法、插花等； （2）还可以在繁忙的工作中适当地静坐冥想、调 ………………………………