日签 | 所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念

文章预览

Hi～，朋友们~ 每周日中午12点整， 一段提高注意力、舒缓减压的 静心音乐 5-10分钟的冥想练习， 让忙碌的大脑休息一下，给它充充电， 可以帮助大脑变得更高效哦 ！ ▽▽▽ 教练日签 ▼ 2024.11.17  星期日 我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们才能找到真正的快乐，拥抱真正的自我。 -《当下的力量》- 冥想Tips 心情烦躁是很多刚开始练习冥想的人常见的状态，接纳这个状态的存在把我们的注意力集中到： “嗯，我又坚持了多一分钟的冥想”。 我们花费了20年30年，甚至40年50年，把我们的注意力向外关注，这些伤痛，这些过往的情绪垃圾，就像一个未被缝合的伤口，只要去碰到她，就会很 ………………………………