如果你是个工作狂，请收好这份自救指南

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“工作狂”指的是一种无法脱离工作的有害状态。当工作主宰了你的思想和活动、损害了生活、人际关系和健康时，你就表现出了工作狂的倾向。工作狂对人们和所在组织都是有害的。通常情况下，公司在不知不觉中助长了“工作狂”文化。虽然很多文章已经谈到了公司该如何扭转这种文化，但仅靠公司的努力是不够的。你自己也必须改变，而且必须是一种个人意义上的改变。 在这篇文章中，我将引导你进行一些练习，这些练习可以让你识别工作狂的行为，并减轻这种行为的发生。我发现这些练习特别有效，尤其对那些感觉自己有问题，但又不知从何下手的人。我还发现，即使是最微小的进步，也会对人们产生巨大而持久的影响。 我们将重点关注六项战略： 1. 重新定义何为“紧急” 2. 重塑任务清单 3. 学会说“不”和权利下放 4. 修复工作狂的“ ………………………………