人格涨潮・𝗦𝟮𝗘𝗽𝟲・内耗，和它背后的预期性焦虑

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这是人格涨潮第二季的付费播客文稿 请扫描下方二维码收听和阅读全文 此处仅作文稿备份，不必重复购买 ▾ 听众朋友大家好，今天是 2025 年 2 月 21 日星期五，您现在收听的是播客人格涨潮的第二季第六期，我是主播 F 小姐。这是一档关注个人心智成长的播客，本季我会围绕关键词「应对」来讨论我们生活的种种可能，很高兴在这里和你相遇，希望我们可以携手在这条成长之路上走得更远。 在前几期节目里，我提到过自己作为心理热线志愿者的经历。而在这些热线之中，有一个话题是许多人想要倾诉的，那就是自己的内耗──这是个相当高频的关键词。这类主题通常不包含任何明显的「导火索」，也就是说不是因为短期内急性发作的某个事件构成了情绪上的波动和困扰。所以我作为接线员往往要先询问这样的状态持续了多长时间，有时候我甚至 ………………………………