周末补觉也可以防抑郁？山东中医药大学最新研究发现：每周末补觉1-2小时，抑郁症风险显著降低！

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医生也有60W定律?成功的医生有哪些共性?你和同事的差距是什么时候开始拉开的? 关注“科研职场说”，每天分享医生职场生存技能！ 现在关注，还能限时免费领取 医学科研路径 资源哦！ 近年来，抑郁症作为一种常见的精神障碍，被越来越多地关注。它不仅会对个人的生活质量产生显著影响，还给 整个社会带来沉重的负担。为了减少抑郁症的发生率，足够的睡眠被反复证明确实是一种有效的干预策略。 在这 样的背景下， 山东中医药大学 的研究人员于 Journal of Affective Disorders 上发表了一篇题为《 Examining the connection between weekend catch-up sleep and depression: Insights from 2017 to 2020 NHANES information 》的论文。该研究依据2017到2020年的国家健康与营养检查调查（NHANES）数据， 探索了“周末补觉”与抑郁症患病率之间的关系，揭示了补觉在抑郁症预防和治疗中的 ………………………………