别吃红枣「补血」了，补铁补血最好的食物其实是……

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动物血（血豆腐）   鸭血、猪血及其他各种动物血，只是用来吃的，但鸡血不同，它还可以用来打。 吃饭睡觉打鸡血，这不就是我们大多数人的日常吗？鸡血总是被打，也不知道疼不疼…… 好啦好啦，这些当然只是玩笑话，严肃的回答往下看。 鸡血、鸭血、猪血 动物血到底哪家强？ 鸡血、鸭血、猪血，俗称「血豆腐」。 血中的蛋白质含量和肉接近，脂肪含量远低于肉类，而铁含量又远高于红肉，且其中都是易于被人体利用的血红素铁，堪称「补铁圣品」。 而说到不同的动物血： 蛋白质含量 ：鸭血和猪血的差不多（13%），和猪肉一个水平； 铁含量 ：鸭血最高，鸡血次之，猪血最低。 这样看起来鸭血确实略胜一筹，不过它产量比较少，这个时候就有不少商家开始 ………………………………