久坐腰痛小心髂腰肌损伤！视频演示髂腰肌解剖触诊

主要观点总结

文章主要介绍了髂腰肌的功能、作用以及日常行为中容易损伤髂腰肌的情况和髂腰肌的解剖触诊方法。髂腰肌位于腰椎两侧和骨盆内面，由腰大肌和髂肌组成，是维持脊柱-骨盆-下肢稳定性的重要肌肉。日常久坐和暴力外力损伤容易导致髂腰肌出现问题。

关键观点总结

关键观点1: 髂腰肌的功能和作用

髂腰肌是脊柱稳定性肌群的重要组成部分，能够调整脊柱腰段、骨盆的空间位置，对维持脊柱-骨盆-下肢的稳定性十分重要。它是维持人体姿势的重要肌肉。

关键观点2: 日常行为中容易损伤髂腰肌的情况

日常久坐和暴力外力损伤容易导致髂腰肌出现问题。久坐时，髋关节屈曲，髂腰肌和股直肌得不到正常的伸展活动，会造成这两块肌肉发生短缩。外力损伤则可能导致同侧髂腰肌因急性收缩和牵引而损伤。

关键观点3: 髂腰肌的解剖触诊方法

文章中介绍了寻找腰大肌位置、寻找髂窝位置以及寻找小转子位置的触诊方法。这些触诊技巧对于评估和治疗髂腰肌问题具有重要的指导意义。

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc 无论是弯腰还是抬腿 有一块肌肉都会参与其中 它能造成产后腰痛 也会引起弹响髋 接下来一起来看看这块肌肉 ---髂腰肌   快速认识髂腰肌 位于腰椎两侧和骨盆内面组成，由腰大肌和髂肌组成。   图片来源：骨盆解剖及功能训练图解 髂腰肌是唯一一块从腰直接连接到腿的肌肉，肌肉附着点较多，后方比邻肌肉有腰方肌、竖脊肌等，腰丛神经行于其中，影响极为广泛。   髂腰肌是脊柱稳定性肌群的重要组成部分，能够调整脊柱腰段、骨盆的空间位置，对维持脊柱-骨盆-下肢的稳定性十分重要，是维持人体姿势的重要肌肉。   它与日常生活密切相关，如走路、跑步、上楼等，髂腰肌提供70%-80%的屈髋力量来源，综上述可 ………………………………