脾阳不升，肌肉自伤，这个动作调理脾胃、治颈椎病（附视频）

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点 击 蓝字 关注我们 颈椎问题 表面是脊柱问题，深层次则 与 脾胃有关 。脾主肌肉，经络齐颈而还，脾阳不升，肌肉自伤。 如果晚上少吃饭，次日早上颈椎不适有所缓解的人群，就是脾胃问题导致的颈椎问题。   胃不和则卧不安，吃了饭睡不好的人群同样也是脾胃有问题，也适合做这个导引 。 童子功—— 举手撑天生脾阳 ，视频动作，做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 正坐于硬面坐具，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。 屈肘双掌托起，掌心向上托至与肩平，翻肘转掌，掌心朝天，五指向后，举过头顶。 保持托天式，头正背直，以腰为轴，上身左右晃动，如风摇树，随风舒展。如此往复。 收式：松腕沉肘，由头顶，掌心朝面，经体前徐徐向下，置于腿上。 网友的部分反馈： 网友 ：我做童子功，脊柱拉伸，竟然长个子 ………………………………