致情绪疲惫的你：提升幸福感的5件小事

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本周我们共读《四季野趣》。在社会停摆、人们居家生活的那段时间，本书可以帮助我们在对未来不确定性的担忧中，逐渐找到了恒久不变的慰藉和依靠，那就是自然世界。 在这本精美的书中，作者埃米莉·托马斯为读者列出了一年四季中可以做的110件事，以及相应的小贴士：放风筝、月光浴、去果园当志愿者，甚至是冬季冲浪……这份温暖而体贴的自然疗愈清单，不仅有助于每个人缓解生活压力所带来的疲惫、焦虑和抑郁，也能使我们更专注于当下，并在对身边万物的持续了解和接触中，真正地关切自然、回馈自然。 以下文字节选自书中帮我们提升幸福的几件小事： 冬日的记录 和在其他季节一样，在冬季拍摄户外照片，不仅提醒我们关注这个世界的美丽，也提醒我们这个世界对生命来说至关重要。野生动物、花草、雪、雨、太阳和风，以及最 ………………………………