如果你已50-80岁了​，一定要花两分钟看看这篇文章，很重要！

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◆   ◆   ◆ 如果你已经50-80岁了，一定要花两分钟看看这篇文章，快乐长寿自然来！ 01 如果你已经50-80岁了 要懂得与过去做个了断 50岁以后，要想过上快乐的日子，就得与过去做个了断。 和自己过去的地位断绝关系，老老实实地服老； 和过去相处不来的人保持距离，不念不恨各自安好； 和过去不愉快的事断绝关系，收拾好自己的心情。 明白什么年龄做什么事，什么时候说什么话。这样才能不越界，不逞强，不悲伤，一身轻地走进属于自己的快乐世界里。 02 如果你已经50-80岁了 别再粗茶淡饭过日子 高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解。 但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科学搭配。 中国居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃300~500克蔬菜，120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物 ………………………………