胃很怕的5个习惯，很多人几乎每天都在做……

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胃是人体重要的消化器官。 饮食因素对胃部健康尤为重要，如果长期吃错食物，患胃病的几率会大大增加。 1 胃最怕这5点 以下这些 不良的饮食习惯和生活习惯 很容易损害胃部的健康。 1. 高盐食物 长期高盐饮食不仅会危害心血管健康，对胃部健康也很不友好。 盐摄入量过高会刺激胃黏膜，可能会导致胃壁细胞脱落。而壁细胞是保护胃部健康的屏障，一旦被破坏就会增加罹患胃炎的风险，严重还可能导致胃癌。 建议： 饮食中要控制好盐的摄入量，每人每天最好控制在5克之内，也就不到1啤酒瓶盖的量（带胶垫），同时也要注意少吃腌菜、泡菜、火腿、香肠、培根等盐含量较高的食物。 有数据显示，常吃腌制食品的人群胃癌发生风险增加2.21倍。 2. 高糖食物 有研究提到，经常吃高糖食物不仅容易诱发龋齿，还会增加患胃病的风险。有些甜食中的 ………………………………