重大发现：这样“懒”，更长寿！效果堪比运动，不信你看！

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来源：零点养生（ID:lingdianys） “慢”在中国差不多是个贬义词，几乎可以和“懒”划上等号而“快”是很多人的追求。 其实，在养生方面，我们却可以适当地懒。 已经退休的国家级名中医徐再春教授曾说：“ 人生有一傻，没病吃药最傻，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。 40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。” 可见：老年人养生保健，不要太勤快：勤快吃、勤快动，有时候讲究懒艺术、辩证地懒、科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿。 生活偷懒 常伸懒腰，懒出好心脏 别小看了伸懒腰，它的好处甚至可以媲美某些运动。 1 利于全身供氧 伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧 ………………………………