奶类品种多，看看哪种更适合孩子喝 | 吃出健康来

主要观点总结

文章介绍了奶及奶制品的营养价值，其对人体健康，特别是肌肉和骨骼健康的好处。强调儿童青少年需要每天摄入足够的奶及奶制品以满足机体发育和身高增长的需要。文章还提到了市场上不同类型的奶制品，并简要介绍如何选择。

关键观点总结

关键观点1: 奶及奶制品的营养价值

奶及奶制品富含优质蛋白质和钙质，是营养丰富的食品。

关键观点2: 摄入奶及奶制品对人体健康的好处

充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。

关键观点3: 儿童青少年需要每天摄入奶及奶制品的原因

儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品以满足机体发育和身高增长的需要。

关键观点4: 市场上奶制品的种类和选择

市场上的奶类品种有很多，如牛奶、羊奶等，还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产品。选择时应根据个人需求和身体状况进行挑选。

文章预览

奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。 充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。 儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。一般建议学生选用纯牛奶、酸奶来帮助补充蛋白质及钙质，满足机体发育和身高增长的需要。 市场上的奶类品种 有很多 ，如牛奶、羊奶等，人们饮用较多的是牛奶。 此外，还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产品。 到底该如何选择呢？ 下面，我们就为您一一介绍。 来源： 健康中国 策划： 王宁 编辑：王千惠 本文配图来源于版权图库。转载时请注意，避免侵权。 ………………………………