专栏名称: 康复医学网
中国康复护理综合教育服务平台,康复治疗师、医师、护士终身专业学习平台,老年人、慢病患者、残疾人的康复护理科普教育平台。康复/护士考试免费题库课程、大众康复护理公益宣教科普视频。
今天看啥  ›  专栏  ›  康复医学网

4个习惯伤脊椎、毁脸型、致疾病!人人中招,一文帮你纠正!

康复医学网  · 公众号  ·  · 2024-12-22 20:15
    

文章预览

点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 说到健康 人们往往想到应该怎么锻炼 或者怎样将身体所需营养补充到位 然而却很少想到应该避免做哪些事 今天我们为大家整理了 生活中最常见的4个行为习惯 称其为“健康杀手”也不为过 一起来看看吧 1 不良睡姿:腰酸背痛、伤心脏、伤脊椎   ✘ 趴着睡: 趴着的时候,胸腔承受着很大的压力,脊柱也没有支撑,呼吸容易受到阻碍,导致胸闷、心脏不舒服,很容易腰酸背痛,甚至落枕。   ✔平躺: 脊柱得到支撑,呼吸顺畅,可减轻背痛问题,又可避免脸部挤压于床铺上,减少因汗水分泌堵塞毛孔,从而长出暗疮的状况。可在双下肢下方垫一块软枕,目的是降低椎间盘压力,减少椎间盘后突倾向,同时降低髂腰肌和坐骨神 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览