健康一点通 | 服用止痛药真的会上瘾吗；睡觉时腿下垫枕头能消除疲劳

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凤凰FM - 时代新知，生活头条 点击上方“按钮”，收听今日音频 服用止痛药 真的会上瘾吗？ 大多数人之所以不敢用止痛药，是因为他们不了解止痛药的原理，担心“成瘾”。实际大多数人平时遇到的疼痛主要是轻中度疼痛，应积极寻找病因并采取干预措施，硬扛着无济于事，并且还可能引发焦虑、抑郁、睡眠障碍等问题。在各国的指南上，针对中轻度疼痛的通常是非阿片类止痛药，包括大家比较熟知的对乙酰氨基酚，以及布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛和洛索洛芬等非甾体类抗炎药。这些都是基础止痛药物，遵照说明书使用是安全的，并不会引起成瘾。 睡觉时腿下 垫枕头能消除疲劳 现代人腰椎普遍不好，如果能在睡眠中利用好枕头，可使疲劳一天的腰椎得到放松。 ①侧卧抱着：两只胳膊抱住枕头一边，腿适度蜷缩，枕头的另一边垫在大腿下或夹 ………………………………