主要观点总结
文章主要讨论了夫妻在亲密关系中无法放松的问题，并给出了建议。
关键观点总结
关键观点1: 夫妻在亲密关系中常感压力的原因
文章提到，夫妻在关系中常感到紧张和有压力，这常常是因为他们在相处时互相提出要求，觉得对方做得不够好，从而陷入抱怨和指责的循环。
关键观点2: 身体反应与心理信号的关系
文章指出，当面对朋友时，人们的身体放松，呼吸流畅，这表明潜意识认为对方是安全的。但在亲密关系里，身体绷紧，可能是潜意识觉得对方像敌人，关系不安全。
关键观点3: 经营友情的重要性及实践方法
文章强调要刻意经营友情，与伴侣共享爱好、活动，像朋友一样相处，无要求、无操纵。这样可以传递安全的信息到神经系统和潜意识，促进深度连接和亲密。
关键观点4: 解决心理困扰的推荐
文章最后推荐遇到心理困扰的读者寻求专业的心理咨询帮助，探索自我，解决问题，更好地成为自己。
文章预览
作者 | 黄仕明 来源 | 黄仕明心理 ID | shiminggt 来找我做伴侣咨询的夫妻，他们最常出现的困惑就是： “天呐，为什么我没办法在关系里放松呢？当我和我的伴侣在一起时，我反而变得紧张而有压力，这是为什么呀？” 然后我就有点好奇地问他们： “你们在哪些地方，或者说在哪一些关系里，会感觉到放松呢？” 大部分人想了想，然后就跟我说： “老师，我跟朋友在一起的时候就特别放松，因为在那个地方，我感觉到被尊重，被包容，我们可以畅所欲言，而且我们很期待下次见面。 可是当我跟伴侣在一起的时候，我觉得我们双方都会给对方提很多的要求，总是觉得对方做得不够好，对方总是错的。 然后就陷入抱怨指责的怪圈，所以我们在关系里面没办法放松，感觉到有很多的紧张、绷紧。” 如果我们从这两个场景里去感受、觉察，不难发现，
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