主要观点总结
本文介绍了修行的概念和修行所面临的困难。虽然修行常被误解为打坐、冥想等外部动作，但真正的修行是修正行为，为了让自己变得更好。修行面临三个主要困难：一是价值观的不同导致对‘变得更好’的定义因人而异；二是缺乏真正的老师指导；三是缺乏反馈机制。文章强调记录的力量，通过记录日常行为和消耗热量等，可以帮助人们进行‘觉行’，进而修行。
关键观点总结
关键观点1: 修行的概念
修行不仅仅是打坐、冥想等外部动作，而是具有自我意识的客观存在为了实现自主进化而主动对自身施加的一系列约束的总称。简单说，就是为了让自己变得更好，对于日常行为进行修正。
关键观点2: 修行的困难
修行面临三个主要困难：没有统一标准的‘变得更好’的定义、缺乏真正的老师指导、缺乏反馈机制。绝大多数人一辈子都可能不会遇到真正的老师，而且很多努力是没有反馈的。
关键观点3: 记录的力量
通过记录日常行为和消耗热量等，可以帮助人们进行‘觉行’，即觉察自己的行为。这种记录本身就是一种反馈，可以促使人们修正自己的行为。
文章预览
本文是圆方的第990篇原创 （点击标题下方小耳机标志可收听音频） “修行”这个词大家想来都听说过，尤其是这两年玄幻修仙小说，电视剧这么多，也一定成程度上带火了这个词。但是这个“修行”怎么修，不知道小伙伴有没有琢磨过。 修行的法门千千万，现在很多人把冥想，打坐理解为修行。说通过“打坐”或者一些类似瑜伽的锻炼，就可以“美颜”、“瘦身”、“调理肠胃”、“助眠”、“安神”、“排毒”、“升华第六感”、“能开天眼”，等等… 也不能说这些作用完全没有，但是把一些简单外部的“动作”，理解为“修行”的全部，多少是有些脱离“修行”的本真了。 那么什么是修行呢？ 在圆方看来，“修行”没有什么玄妙的，其实特别简单。 用“专业”一些的词汇来描述，修行是指：具有自我意识的 客观存在 为了实现自主进化这
………………………………
