长期把 “红薯” 当早餐的人，后来都怎么样了？

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阿强前几天来看诊说：“最近不知道咋回事，老是腹胀难受，吃啥都不香。” 他做了一系列检查后，初步判断可能是饮食结构出了问题。详细询问后发现，原来阿强自从健身后，就把红薯当成了每日早餐的 “标配”，几乎雷打不动。 今天就来和大家好好聊聊红薯。 养生好物——红薯 红薯，在中医典籍里可是颇受赞誉的。《本草纲目拾遗》中记载，红薯 “补中，和血，暖胃，肥五脏”。从中医角度来看，红薯味甘性平，归脾、肾经，具有健脾益胃、生津止渴的功效。 它富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素 A、维生素 C、钾元素等。这些营养物质能为人体提供能量，增强免疫力，对身体健康大有裨益。就拿膳食纤维来说，它能促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。对于那些长期受便秘困扰的人来说，红薯简直就是 “救星”。 长期用红薯当早餐 ………………………………