“雨水防湿邪，春来百病绝” ，今日雨水，养三气，记三诀，过好黄金15天

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文 | 国文 来源 | 国学生活（ID：gxsh789） 点击上方收听主播冰凌朗读音频 结尾曲：邓紫棋 - 囚鸟 俗话说：“好雨知时节，当春乃发生。” 雨水到来天气转暖，冰雪消融，春季也越来越近。 但在这季节转换日，天气会忽冷忽热，阴寒也未尽，人体容易生病。 正所谓：“顺应四时，乃养生之本。” 春节养生，重在防湿邪，调理脾胃，对此，为您准备了雨水养生方案，三忌、三宜、三秘诀。 让我们抓住这最后15天，适当的调养，为身体打下夯实的基础。 01 三忌 1、忌湿冷，防湿邪 雨水季节，容易产生湿邪，而湿邪一般分为内湿和外湿。 外湿与环境有关，可从体表而解，比如泡热水脚让身体出汗，或者喝温热的姜茶，让身体发热，促进血液循环。 内湿则是因肠胃的运化功能失调有关，所以要少食用生冷的食物，防止脾胃受损。 雨水多湿冷天气，切 ………………………………