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今天是元宵节，又到了吃元宵、汤圆的日子了。这种寓意甜甜蜜蜜、团团圆圆的糯米圆子，一直是中国人的心头好。然而有人说，4颗汤圆等于一碗饭的热量，如果吃太多，可能会影响健康。汤圆和元宵 到底应该怎么吃？ 一起来看↓ ↓ ↓ 01 汤圆和元宵有什么区别？ 这种元宵节的节令食物，有的地方叫汤圆，有些地方却叫元宵。 其实 ，它们俩差别不 大。 从共同点来说， 汤圆和元宵都是一种以糯米和糖为主的食品， 原料和营养基本一样，没有太大差异。 但元宵和汤圆又略有不同—— 元宵用干糯米粉滚制而成 ，馅较 小，粉较多。 汤圆是用热水烫揉后的湿糯米粉包成的 ，馅 通常较大。 简单来说， 汤圆是包出来的，元宵是滚出来的 。 △ 元宵 △汤圆 02 如何健康吃汤圆？ ■ 汤圆个头虽小，但能量高，不能多吃 汤圆 馅料中不仅有糖，还有油脂
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