启新年，用正念，给予心灵片刻宁静

主要观点总结

文章主要介绍了胡婷婷老师通过正念身心疗愈法走出人生至暗时刻的经历，并推广她的《正念身心疗愈法》课程。文章还介绍了课程的超值内容和订阅须知。

关键观点总结

关键观点1: 胡婷婷老师的经历

胡婷婷是清华大学和哥伦比亚大学双硕士，经历人生至暗时刻后，通过正念身心疗愈法走出困境，并将正念融入生活。

关键观点2: 正念的概念和效果

正念是一种全新的身心修炼理念，可以帮助缓解焦虑，拥有更安定强大的内心。超过80%的世界级领军人物都有正念的习惯。

关键观点3: 《正念身心疗愈法》课程的内容

课程包括压力管理、情绪调节、提升幸福感等内容，旨在帮助学员远离焦虑，收获喜悦与宁静。

关键观点4: 课程的推广价值和目标受众

课程不仅帮助个人成长，还关注中国女性身心成长，是一堂真正关怀中国女性身心成长的课程。适合各种职业和年龄段的人学习。

关键观点5: 订阅须知

本产品为付费音频内容，购买成功后即可永久学习该课程所有内容。课程为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款。

文章预览

在最迷茫的时候，你是如何度过的呢？ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 正如历史学家许倬云所说： 时代的变化如此急迫，急迫地压在我们的心灵上。时代的挑战逼人而来，躺平不是办法。 确实如今人们生活压力倍增，在忙碌的同时，时代对我们又有了更多要求…… 生活不只是身体劳累，同时还有心理层面的情绪消耗……因此，可以说 在压力面前，最重要是拥有一颗安定而强大的内心。 “一个人真正的强大，一定是由内而外的，更是别人抢不走的。” 说这句话的这个人，叫胡婷婷，她的经历也是这段话最好的证明。 从清华大学到哥伦比亚大学 这个习惯，改变了她的人生 她，是胡婷婷。 从 清华大学、哥伦比亚大学双硕士，典型的别人家孩子。 可她身上，不仅没有一丝优越感，反而，因为总能给人安全感。 但很少有人知道，即便从容淡定如她，竟也会遭遇人生 ………………………………