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#好睡眠真的可以美容吗##全民睡眠关爱季##世界美容日# 睡眠的-20241106184305

微博医美  · 微博  ·  · 2024-11-06 18:43
    

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2024-11-06 18:43 本条微博链接 #好睡眠真的可以美容吗# #全民睡眠关爱季# #世界美容日# 睡眠的三个阶段 睡眠第一阶段:入睡的过渡 是一个苏醒到入睡的过渡状态，脑波表现为快波。如果从这一阶段醒过来，其实是根本没有睡着。 睡眠第二阶段:浅睡 脑波为西塔波段;(失眠人群处于此阶段) 失眠的宝子们抱怨自己不能入睡，事实上经历的正是浅睡阶段。睡了大半夜的时间，却一直在浅睡。 睡眠第三和第四阶段:深层睡眠 脑波 ………………………………

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