美国体能协会针对篮球运动员上肢推的测试和评价方法

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上肢推的能力是影响篮球运动表现的重要因素，可以帮助运动员在实战中提升投篮和传球、防守和篮板球以及对抗能力。 本文将分享美国体能协会针对美国高中生、NCAA和NBA篮球运动员的上肢推力测试方法及其评价标准。 1、弹道俯卧撑测试 测试目的 弹道俯卧撑测试的目的是识别峰值水平推力和双侧之间潜在的失衡。尽管作为一种较新的上肢力量测试，该测试已被证明能够预测传统的1RM卧推水平。对于篮球运动员来说，上肢推力非常重要，因为在胸前传球和击传球中需要双臂或单臂的推力。 测试设备 弹道俯卧撑测试需要使用测力板来收集动力学数据。如果条件允许，优先使用双测力板以识别双侧之间的力量差异。如果没有测力板，也可以使用时间光电门和测力垫来计算相关功率变量。 测试流程 （1）校准测力板。 （2）指导运动员上测力板并保持 ………………………………