枕头软点好，还是硬点好？

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     硬枕护颈：千年中医智慧里的颈椎养生法     「高枕无忧」这句古训误导了无数人，但翻开北宋官修医书《太平圣惠方》，早有「瓷枕通窍，玉枕安神，荞枕正骨」的记载。从敦煌壁画中僧人使用的石膏枕，到故宫博物院珍藏的慈禧太后翡翠竹节枕，中华文明对硬枕的运用已绵延三千年。在浙江余姚河姆渡遗址中，考古学家更发现了距今7000年的玉石枕，印证了「以硬养脊」的智慧早已深植华夏血脉。         一、中医古籍中的硬枕养生经     1. 《老老恒言》的「三寸定律」*    清代养生大家曹庭栋在《老老恒言·枕》中精确论述：「枕高以三寸为平，过犹不及」。此三寸（约10厘米）恰与现代颈椎曲度测量值吻合。书中特别推崇瓷枕：「瓷质清心，夏用尤宜，能镇浮阳而利颈项」。     2. 《本草纲目》的药材枕方    李时珍记载决明子 ………………………………