假期吃多腹胀难受？分享几个消食方药

主要观点总结

本文介绍了假期饮食过多的腹胀难受问题，分享了缓解积食的方法，包括中成药的使用和针对不同食物导致的食滞的解决方法。同时，文章也提醒了暴饮暴食可能引起的假期病以及国庆假期的健康生活方式。

关键观点总结

关键观点1: 假期饮食过多导致的问题

假期聚餐和饭局容易导致饮食过多，引起腹胀、腹痛等不适。

关键观点2: 消食导滞的方法

分享了几个消食导滞的中成药，如健脾丸、枳实导滞丸等，以及针对不同食物导致的食滞的解决方法。

关键观点3: 暴饮暴食可能引起的假期病

文章提到暴饮暴食可能引起腹胀、腹痛、胃酸反流、酒精中毒、急性胰腺炎、急性心梗等假期病。

关键观点4: 国庆假期的健康生活方式

文章建议国庆假期应一日三餐、少食多餐，保持运动，充足睡眠，注意养肺。

文章预览

本文转载自微信公众 号“谭凤森”（ID： tanfengsen ），原文首发于2024年10月4日，标题为《 假期吃多腹胀难受？分享几个消食方药 》。 假期的到来，各种聚餐和饭局接踵而来，享受美食的同时也常常容易吃得过多引起不适。如何既能品尝美食、开心过节的同时，又能避免饮食积滞的发生？这里分享几个缓解积食的方法。 饮食积滞，是一个常见的中医病症，指的是食物在胃内未能完全消化，从而滞留在胃肠道中的情况。造成食滞的原因多种多样，包括暴饮暴食、厌食症以及吸收不良等，这些都可能伴随或导致食积证的出现。 长期的消化不良可能会导致胃功能减弱，无法完全消化每日摄入的食物，未消化的食物在胃中滞留，从而形成食滞。 消食导滞，又叫“消食化滞”， 它是中医消法的一种。这里的“消”指的是让食物在胃中得以消化。 消滞常用 ………………………………