白领打工人的30岁，开始运动解决体态问题

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除了肥胖焦虑、体能断崖之外，30岁的职场打工人，开始普遍有了体态问题。    新的名词也正在健身房被频繁提起，圆肩驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前倾，以及疼痛管理。在「体态不良」导致的后续问题中，不好看还是其次， 出现疼痛，或许是很多30岁以后职场人急于运动的原因。   根据精练GymSquare《 2023中国健身和健康生活方式行业报告 》统计，在24-44岁用户健身习惯中，运动健康app类健身课程排名 前五名为养生八段锦、全身拉伸放松、5分钟办公室肩颈放松、5分钟颈椎缓解、五分钟久坐缓解。   无关卡路里消耗和肌肉线条，从24-44岁，「舒缓、松解」等一些列课程最受欢迎。这背后，隐藏的是疼痛、体态、和随着年龄渐长越来越多的身体不适。 不对称、不平衡，本就是人体的常态。「头微前伸」、「偶尔塌腰」才是正常的生活行为。而 ………………………………