梁冬：湿气重、脾胃差的人，有个愉快的“下药”方法

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每年霜降之后，都是 一年一次补正气、改善体质的机会 ，因为越接近冬天，身体会自发地变得更愿意补充能量，而不是消耗。 也就是说，此时进补，摄入的营养成分会更容易被身体接受，从而取得 x2的效果。 这就是俗话说的 “补冬不如补霜降”。 所以这时候非常需要 把通路打通 ，这样等到真正入冬之后，我们的进补才会更高效率。因此关键就是要先激活自身的 气血生化之源——脾胃 。 而且霜降属土，所以霜降-初冬的这段时间是 天赐的“补脾期” 。那么应该吃点什么呢？ 茯苓 。 茯苓本身就是个好东西，生于松根，长在土里， 土气很足 ，尤补脾土， 健脾祛湿 很有一套，还能 宁心安神，美白润肤 。 并且，补脾利湿的食材很多，但各自侧重不一样，茯苓属于 “三分补七分利” ，这很重要啊。 在今年这个 寒湿年 的大环境下，基本上人人 ………………………………