65岁后，胖一点/瘦一点，哪个更好更长寿？

文章预览

关注“花甲健康”，成就健康花甲。 俗话说“ 千金难买老来瘦” 是这样吗？ 老年人瘦一点，好吗 健康长寿吗？ 2022年5月 《自然·老化》上发表 我国疾控中心 ，1998-2018年【20年】，中国27,026名，最老年人(92.7 ± 7.5岁)， BMI 与死亡风险之间的关联 BMI计算方法 点击查看 结论： 超重、轻度肥胖的老年人可能更健康长寿【BMI=24~31.9】 2023年7月 《影响因子》上发表 美国1999~2018年的 55.4万 【平均年龄为46岁】 分析发现， 微超重的人死亡风险略有降低【 ＞65岁更显著 】 相较于BMI22.5~24.9的受试者， BMI25~27.4的受试者死亡风险↓5%；BMI27.5~29.9的受试者死亡风险↓7% BMI过高、过低的受试者，死亡风险仍然是高的 为什么年龄大的人要适当超重呢？ 适当的超重=良好的营养状况，良好的免疫力，较好的身体素质，相对低的疾病风险 建议老年人的体重 稳定保持 ，每年 ………………………………