睡前不练瑜伽，还怎么貌美如花？

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我们都知道瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性，提升肌肉力量，让人们对自己的身体更加自信。 今天，特送福音 给宝宝们特别推荐一个 练瑜伽 的号。 想 练瑜伽 却不知道去哪里练， 关注她就木错啦！ 　　一﹑瑜伽可摧毁压力，舒缓紧张 　　二﹑瑜伽可以帮助你入睡：瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果 　　三﹑瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材 　　四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸间，加速脂肪细胞代谢，打倒塑身效果，看着身材越来越美，自信心也会慢慢提高。 　　五﹑瑜伽能够改变你的外观：瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦更漂亮一 ………………………………