怎样用非药物疗法在秋天调养身体

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作者 | 健康营主讲教师 汪颖 立秋过后，自然界处于阳气渐收，阴气渐长的阶段，“燥”成为秋之主气。 秋分之前，暑热尚未退尽，燥邪常常和热邪相合，侵犯人体，发为温燥。秋分之后，气候逐渐转凉，燥邪常与寒邪相合，称为凉燥。 肺为娇臓，喜润而恶燥，无论是初秋的温燥，还是深秋的凉燥，都容易伤肺。 肺主气，司呼吸，而肺又主皮毛，开窍于鼻，故燥邪多从口鼻而入，导致人体阴津耗伤，出现皮肤、口、唇，咽、鼻干燥的情况，还会引起干咳少痰、便秘等问题。 《素问·四气调神大论篇》曰： “夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。” 秋冬季节应当顺应自然界收藏的规律，养藏精气，固护津液，一方面是补充夏日大汗淋漓后身体所流失的阴液，另一方面也是为来年的阳气 ………………………………