【回复】晨起喝一杯这样的水你还在坚持吗？很遗憾，你坚持的“养生法”错了

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “喜乐” 早上起来空腹喝蜂蜜水好吗？ 圈友“思思” 光会让皮肤老化，但又说要晒太阳帮助补钙，具体要怎么做？ 圈友“姚歌” 我每天都要晒太阳，怎么办？ 圈友“向耘贤” 请问抗阻力运动是什么？ 这6种水果升糖较慢，适合糖尿病患者吃 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 左小霞 解放军总医院 第八医学中心 营养科 主任医师 答：圈友“喜乐”您好，早上起床后不建议空腹喝蜂蜜水。 蜂蜜中，70%以上的成分都是糖，主要以果糖和葡萄糖为主，还含有少量的蔗糖、麦芽糖等。 早上起床后 直接喝蜂蜜水，容易使人体血糖浓度上升，对健康不利。 还有一部分人早上起床后喝蜂蜜水是为了润肠通便。但一般来说，容易对果糖不耐受的人群，喝蜂蜜水后才有润肠通 ………………………………