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【回复】晨起喝一杯这样的水你还在坚持吗?很遗憾,你坚持的“养生法”错了
CCTV生活圈
·
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· · 2024-09-09 06:56
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点击蓝字,关注公众号,获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “喜乐” 早上起来空腹喝蜂蜜水好吗? 圈友“思思” 光会让皮肤老化,但又说要晒太阳帮助补钙,具体要怎么做? 圈友“姚歌” 我每天都要晒太阳,怎么办? 圈友“向耘贤” 请问抗阻力运动是什么? 这6种水果升糖较慢,适合糖尿病患者吃 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 左小霞 解放军总医院 第八医学中心 营养科 主任医师 答:圈友“喜乐”您好,早上起床后不建议空腹喝蜂蜜水。 蜂蜜中,70%以上的成分都是糖,主要以果糖和葡萄糖为主,还含有少量的蔗糖、麦芽糖等。 早上起床后 直接喝蜂蜜水,容易使人体血糖浓度上升,对健康不利。 还有一部分人早上起床后喝蜂蜜水是为了润肠通便。但一般来说,容易对果糖不耐受的人群,喝蜂蜜水后才有润肠通 ………………………………
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