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【回复】每天一个鸡蛋,可以降低这两种慢病风险,可惜很多人都吃错了!

CCTV生活圈  · 公众号  ·  · 2024-11-16 06:56

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点击蓝字,关注公众号,获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友“奥特曼打小怪兽 ” 鸡蛋吃太多是不是也不好? 圈友“蕾” 如果通过科学调理,已经长出来的白头发能重新变黑吗? 圈友“🍀陈盈希14351” 请问蜂蜜有没有保质期? 圈友“嘴角上扬” 长期睡眠不好,不能深度睡眠。 炎症是“小病”? 别拖,小心发展成“癌中之王”! 做好这5件事,癌细胞都怕你 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 史文丽 中国康复研究中心北京博爱医院  副主任营养师 答:圈友“奥特曼打小怪兽”您好,现阶段,根据《中国居民膳食指南(2022)》建议,可以每天吃1个鸡蛋或每周摄入300~350克蛋类。 如果您是以下三类人群,可根据自身实际情况,对鸡蛋摄入量进行调整。 ● 生长发育期的儿童青少年、孕期妇女、哺乳期妇女、健身增肌人士 ………………………………

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