真正的自律，从数字极简开始

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洞见 （DJ00123987） ——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见yimo 向下放纵的快乐不是快乐。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播佳音 朗读音频 看过一个视频： 一家人在一起聚餐。 没有沟通，也没有交流，大家都在各自看着各自的手机。 在这个“手机成瘾” 的时代，这一幕实在再常见不过。 手机里的热闹实在是太多了。 有搞笑视频，明星八卦，有网络游戏。 很多人的手机几乎要长在手上，除了吃饭睡觉工作，就是玩手机。 一天充一次电都不够，甚至要充多次。 作家卡尔·纽波特说： 数字技术逐渐掌握了我们的行为方式和感受，让我们对它们成瘾，远远超过了正常的程度。 上瘾意味着失控。 失控的不只是时间，还有我们的人生。 01 前 ………………………………