中医说：立春之后3吃2不吃，脾虚的人一定要注意！

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从立春开始，东风解冻，万物复苏，一个新的四季轮回又开始了。 推陈出新的季节，我们要吃的食物也会和冬季有很大区别。 春天肝旺，会克脾土，因此疏肝的同时，更注意别忘记养脾， 脾胃好了，我们才能更好地把垃圾推出去，把气血留下来。 春天发陈，陈腐食物要少吃 春天发陈， 发陈：好比沉寂一冬的土地，趁着春天生 发的本能，翻腾翻腾，疏松一下，把垃圾运走。 身体也是一样。吃食物也尽量吃新鲜的食物，不吃陈腐的食物，才能更好的吐故纳新。 比如发酵的食物： 臭豆腐、酱豆腐、毛豆腐、虾酱、纳豆、霉苋菜、腌菜、酱菜、酸菜、豆豉等， 这些发酵的食物，有陈腐之气，他们通常可以保存很久，有着敛降、下沉、封藏的力量，和春天气血的萌发是相悖的。 当然偶尔吃一点，也不用太过焦虑，比如一碗螺蛳粉解馋没必要自责，多 ………………………………